分泌物變多-女人私密處最忌用熱水清洗

　　很多女性在發生外陰瘙癢的時候私密處清潔，選擇用比較燙的水清洗，確實止癢效果很好，殊不知，這樣其實對女性身體會造成不好影響。

　　外陰瘙癢在婦科中是最常見的一種疾病，肛門、陰唇、陰囊三處的瘙癢統稱爲外陰癢。導致外陰癢的病原很多，如蛲蟲、滴蟲、疥蟲、真菌和細菌等。若病因明確，此病是不難治愈的。但是，目前更多的外陰癢與這些微生物無關，而是因物理、化學等因素長期刺激形成的慢性皮炎或濕疹。

　　女人私處瘙癢最忌諱用熱水清洗

　　對于外陰瘙癢，有的患者不但經常燙洗，還在燙洗後外塗含有激素的藥物，結果是臨時有效，停後更癢分泌物有異味，越治越頑固，以至多年不愈。

　　要想治愈頑固的外陰癢，首先要停止各種燙洗措施，不要自行用藥。不用藥時可用疊厚的冷毛巾濕敷外陰，每3分鍾清洗毛巾一次，不使其變熱。持續冷敷，直到不癢，再癢再敷。

　　此外，由于陰道正常菌群具自潔作用，沒有必要人爲地每日去沖洗破壞自然的自潔功能，一般正常情況下，無需反複用洗液沖洗陰道私密處保養。

　　清洗外陰的注意事項

　　有些人誤以爲外陰是汙濁之地，每晚都用肥皂、熱水、鹽水、清潔液或消毒水燙洗，他們還說燙洗之後很舒服。其實，外陰並不比口鼻更髒，過分的清潔、消毒、圖舒服，反而會使外陰的菌群失調、局部發炎，使瘙癢更重，以至引起肛周炎、膀胱炎、逆行性腎盂腎炎等。

　　專家解釋，平時分泌物變多清洗陰道一般不太主張用洗液。因爲有的洗液會影響陰道的PH值，而且有些洗液裏面會含一些化學藥物成份，有可能皮膚對它有過敏現象或者這些成份對外陰皮膚有刺激作用，那反而不好了。陰道有一個酸性的環境，而且還寄生了很多菌群對我們有好處，清洗陰道的話會影響這些自然的屏障。

　　1、注意治療原發病，保持外陰清潔、幹燥，不用肥皂洗得過勤。禁搔抓，忌酒及刺激性食物。

　　2、防止外陰瘙癢的後果對自己的生活造成的影響，要切忌瘙抓、摩擦、熱水燙洗。

　　3、適當應用鎮靜藥，安全藥、抗組織胺藥調整情緒，減少憂慮和緊張，減輕瘙癢。

　　4、局部用止癢藥。關愛生殖健康，提高生活質量。

　　外陰發癢的危害

　　1、外陰部瘙癢嚴重時，嚴重的外陰瘙癢不但使人坐臥不甯，影響工作、學習、生活和睡眠。

　　2、由于女性外陰發癢，會影響夫妻生活，所以極有導致夫妻感情不和。

　　3、誘發生殖器感染，盆腔炎、腎周炎、房事痛等，日久不愈還可導致多種疾病同時發生。所以，外陰發癢是會對女性的生活造成很嚴重的影響的。

　　4、女性外陰發癢嚴重時，不易根治，易反複，引發早産、胎兒感染畸形等。

　　因此，對于女性來說，像這種外陰部瘙癢的症狀其實也是婦女常見而又不能忽視的症狀，所以在發現時就應當及時查明原因，及時治療，防止外陰瘙癢對女性的身體造成影響。

減肥瘦身-山藥減肥嗎？5款山藥食譜瘦身又豐胸

山藥含有豐富的纖維，容易去水腫讓人産生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便秘型肥胖相當有好處。山藥營養價值高，熱量低，100克山藥熱量僅僅57大卡奇亞籽減肥，就算吃多了也不容易發胖。更重要的是，山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質，能促進荷爾蒙的合成作用減肥瘦身，有顯著的豐胸效果。山藥效果這麽好，當然得多吃。那怎樣吃山藥減肥好呢？下面就推薦5種簡單易做的山藥減肥食譜。

1。清炒山藥

材料：山藥一段、胡蘿蔔半根、菜心幾根、鹽 1/2小匙

做法：山藥去皮排便順暢，斜切成段，再把段豎切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡蘿蔔同樣切法，菜心切段；鍋中燒開水，下入山藥和胡蘿蔔燙至水再次開起纖維減重，撈出，菜心燙一下馬上撈出；重新起鍋下少許油，下燙好的蔬菜加1/2小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可。

2。山藥薏米紅棗粥

材料：薏米100克、稻米100克、山藥200克、棗（幹）15克、冰糖20克、蜂蜜15克

做法：將大米薏米、紅棗分別洗淨，大米用水浸泡30分分鍾清除宿便，薏米用水浸泡2小時；山藥洗淨，去皮，切成長滾刀塊；鍋中放水，加入大米和薏米，中火煮開後，改小火煮至黏稠；加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鍾左右，把冰糖放入煮好的粥中，攪拌均勻，最後澆入蜂蜜即可。

3。紫薯山藥糕

材料：紫薯、山藥、煉乳、蜂蜜、沙拉醬

做法：紫薯、山藥蒸爛壓成泥，山藥泥拌入蜂蜜混合均勻，紫薯泥加入煉乳，可加入少許水；用模具壓好，最後一層山藥一層紫薯疊加擺盤；食用時可淋上沙拉醬、番茄醬等。

4。山藥蘋果汁

材料：山藥粉15克、蘋果1顆、鮮奶適量

做法：先把蘋果洗幹淨後去皮，然後把蘋果切成一小塊一小塊；把山藥粉、蘋果塊與鮮奶等食材一起放到果汁機攪拌即可，另外可依據個人口味加適量的糖和白開水。

5。排骨山藥湯

材料：豬小排、山藥、枸杞、姜、蔥、鹽、胡椒粉、料酒

做法：豬小排洗淨斬成小塊，山藥去皮洗淨切成滾刀塊；豬小排用清水浸泡30分鍾，去除血水和異味；姜蔥切好，枸杞泡水待用；泡好的排骨撈入深燒鍋中，加入排骨2倍量的冷水；大火燒開減肥餐，撇淨浮沫，加入蔥姜和料酒，轉小火減肥代餐，慢炖30分鍾；加入山藥塊，再炖30分鍾至山藥軟爛即可。

月子中心推薦-夏天坐月子的注意事項

　　産婦生産後的一個月，也就是俗月子中心稱的“坐月子”，這對于剛生完寶寶的媽媽來說，是恢複身體至關重要的時刻，如果月子坐不好，不僅會使新媽媽的身材走樣，而且還會落一些麻煩的疾病。炎炎夏日，坐月子要注意哪些注意事項呢?

　　1、室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。爲了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裏，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

　　2、當空氣中濕度過大時，可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最。合適。

　　3、天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適爲宜。必要的時候可以開空調台北月子中心，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。

　　4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最。。好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦幹，以免著涼。月子裏應特別注意保護牙齒，因爲在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。

　　5、洗頭後，不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最。。好的方法就是自然風幹。

　　6、如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。

　　7、謝絕探望。産後新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最。。好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣汙濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上，讓大家也分享你的幸福喲！

　　8、保證睡眠。月子裏應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裏因爲寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

　　9、如果感覺太熱月子中心推薦，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。

　　10、月子裏應避免親密行爲。夫妻之間的親熱行爲應該等到妻子的身體完全恢複以後再進行。過早恢複性生活，由于子宮內的創面還沒有恢複，很容易導致産褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

月子中心-月子吃雞蛋的正確方式

早在我們的父輩起，新媽媽台北月子中心們坐月子就是除了吃雞蛋還是吃雞蛋，每天一二十個的雞蛋量著實嚇死人。他們當時信奉的是雞蛋營養高，月子裏多吃雞蛋很補身體，對産婦身體恢複好，但事實真的是這樣子嗎?

一、剛生産完，並不適合吃太多雞蛋

•剛生産完消化功能還沒完全恢複

但作爲新時代的媽媽，如何科學飲食，吃得健康是必修課。産婦剛生完寶寶身體各方面還沒恢複，吃太多雞蛋很容易造成消化不良，不僅影響産婦身體健康還影響母乳質量，造成寶寶跟著脹肚子，所以産婦不能吃太多雞蛋，每天最多最多4個。

另外，月子餐別那麽單調，建議合理搭配一些營養健康的清淡食物來吃，對産婦身體恢複才更有利。

•蛋黃膽固醇含量太高

即便是産婦消化功能恢複得不錯，如果每天大量進食雞蛋的話，那麽高的膽固醇被産婦攝入，是很容易造成心腦血管疾病的，反而害了産婦。

所以千萬不要按傳統的坐月子方法每天除了雞蛋還是雞蛋。爲了産婦的健康，月子食物一定要營養均衡才好。
二、新媽坐月子月子中心，雞蛋要這樣吃

新媽剛生産完身體非常虛弱，日常飲食處處都得小心產後護理之家，必須講究起來。月子吃雞蛋，以補充蛋白質，當然是極好的。但你得會吃，坐月子吃雞蛋的這些講究，你都知道嗎?　　•一天千萬別吃太多

過猶不及的道理相信大家都懂，若是産婦每天吃太多雞蛋，不僅難以吸收蛋白質，還影響其他營養的補充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白質中毒綜合征”月子中心推薦，對身體並不好。醫生建議，産婦1天吃1—2個即可，不宜多吃，1天最好別超過4個。

•産後別馬上就吃

經曆分娩之後，産婦體能消耗很大，流了不少汗，此時體內津液不足需補充，消化能力不佳。若是産後馬上吃雞蛋，往往很難消化吸收其中富含的營養，會使腸胃負擔加重汐止月子中心，正確的做法是先吃流質或半流質的食物。

•要知道怎麽吃最營養

生雞蛋不可以吃，它難消化，易受細菌感染，有損健康；油炸雞蛋最好不要吃，因爲高溫會使蛋白質變質；煮嫩雞蛋、蒸蛋羹、蛋花湯是不錯的食用方法，既能殺死細菌，又能使蛋白適當受熱變軟，易與胃液混合，有助于消化，是脾胃虛弱的産後媽媽的補益佳品。

桃園矯正-植牙後如何做好護理工作 過冷過硬食物要避免

　　口腔種植牙雖然創面小，但是在桃園矯正術後護理的時候仍然要掌握正確的護理方法，那麽要怎麽做呢？

　　1、術後常規使用抗生素

　　對于簡單的種植手術（種植體數量少，手術時間短，患者身體恢複良好），術後給與口服抗生素，複雜的種植手術需要靜脈應用抗生素，以預防感染。

　　2、術後24小時內不要刷牙及用清水

　　因過頻漱口可以導致漱口滲血，但餐後可用漱口液漱口，防止口內食物殘渣殘留，術後2小時即可適量進食飲水，食物不要過熱。

　　3、術後疼痛

　　術後患者一般僅有輕微的隱痛或不適，不需服用止痛藥，但如果患者敏感或感覺局部較疼痛，術後當天可以加用止痛藥，如果正常情況下，手術24小時後，患者不再會有持續的疼痛感覺。

　　4、術後反應

　　由于患者體質及手術過程不同，可能會有不同程度的手術反應，有些患者反應較輕或無反應不適反應，有些則會出現局部水腫及瘀斑，一般持續3-5天左右。

　　5、預防感染

　　常規術後7-10天拆線，及時拆線可以預防局部感染。

　　6、口腔清潔

　　您需要使用合適的工具每日進行徹底的口腔清潔，醫師在您的種植修複完成時交待如何護理您的新牙齒。請您養成良好的口腔衛生習慣，不要吸煙桃園植牙。正確使用牙線、牙刷。每天至少三次清潔牙齒，尤其是種植牙。同時注意您余留的天然牙情況，它們也會對種植牙産生影響。

　　植牙之後的護理相當重要，還要注意一些事項。那麽，植牙後要注意什麽？

　　人工種植牙後應減少吸煙，最好戒煙，因爲吸煙會增加種植牙周圍組織炎的發生率。

　　堅持每天早晚刷牙各一次和飯後漱口，保證口腔的清潔環境。尤其睡前刷牙更爲重要，因爲晚飯後，睡眠中唾液分泌量減小，口腔自潔作用較差。

　　平時應當少吃辛辣、過冷過硬的食物。

　　選用柔軟、光滑、末端圓鈍刷毛的牙刷，並在使用前用熱水浸一下使其變得更軟，再蘸取牙膏、食鹽進行清刷。這樣既可以清潔口腔汙垢，又可以加強對種植牙的保健維護的，減少對種植牙的刺激和傷害。

　　保持良好的口腔衛生是種植牙成功的重要保證，因此要按時做到有效的口腔清潔：每天用漱口水含漱數次；最好每天早午晚使用軟毛牙刷刷三遍牙；不要使用牙簽剔牙，使用牙線清除牙齒間隙食物殘渣；養成定期洗牙的習慣，最好半年左右洗一次牙。

　　定期到複查，發現齲齒、牙龈炎、牙周炎、咬颌不良及種植牙周圍炎等問題一定要及時處理。

　　種植牙要防止受到外力撞傷，一旦發生撞傷立即與醫生聯系。