精神不好怎麼辦

　　看環境。你所處的環境如果有壓抑，或者是不痛苦，悲傷等精神不好，則會導致你精神狀態不好。建議你換一個環境，改善環境，就會變換一種心情。

　　看壓力。你的工作壓力大，或者是精神壓力過大，也會導致其出現精神不好的狀態，在這裡，建議你可以尋找一些釋放壓肝功能不好力的方法，例如，運動，音樂。

　　看情緒。情緒導致精神不好，是非常關鍵的。例如，你的情緒處在抑郁，或者是郁悶或者是悲傷中，就會導致精神不好，建議你陽光抗衰老快樂積極向上。

　　看睡眠。人的睡眠質量不好，也會導致其出現精神狀態不好。所以，要保持一個好的精神狀態，就要促進你的睡眠的質量。

　　哭泣一下。如果你的精神狀態真不好，那麼，肯定有一些需要你宣泄出來的東西，不妨好好地哭一聲，讓眼淚把所有的不快都衝走。

　　運動一下。運動也可以幫助你改善你的精神狀態的，這樣，就在運動出一身臭汗後，再達到一個好的效果，則會促進你更好地達到身體的健康，精神好。

　　傾訴一下。當然了，如果你能有一個可以傾聽你講話的人，就更好了，把這些郁悶或者是不快全講給這個人聽，人把這些說出來，會精神狀態好很多。

肝功能異常的病因

　　1。感染

　　寄生蟲(血吸蟲、華枝睪吸蟲、阿米巴)、鉤肝功能不好端螺旋體、細菌、病毒均可造成肝髒損害。其中尤以病毒最常見(如病毒性肝炎)。

　　2。化學藥品中毒

　　如四氯化碳、氯仿、磷、銻、砷劑等，往往可破壞肝細胞的酶系統，引起代謝障礙，或使氧化磷酸化過程受到抑制，導致肝細胞變性壞死；有些藥物，如氯丙嗪、對氨柳酸、某些碘胺藥物和抗菌素(如四環素)，即使治療劑量就可以引起少數人的肝髒損害，這可能與過敏有關。

　　3。免疫功能異常

　　肝病可以引起免疫反應異常，免疫反應異常又是引起肝髒損害的重要原因之一。例如乙型肝炎病毒引起的體液免疫和細胞免疫都能損害肝細胞；乙型肝炎病毒的表面抗原、核心抗原、e抗原等能結合到肝細胞表面，改變肝細胞膜的抗原性，引起自身免疫。又如原發性膽汁性肝硬化，病人血內有多種抗體(抗小膽管抗體、抗線粒體抗體、抗平滑肌抗體、抗核抗體等)，也可能是一種自身免疫性疾病。

　　4。營養不足

　　缺乏膽堿、甲硫氨酸時，可以引起肝脂肪性變。這是因為肝內脂肪的運輸須先轉變為磷脂(主要為卵磷脂)，而膽堿是卵磷脂的必需組成部分。甲硫氨酸供給合成膽堿的甲基精神不好。當這些物質缺乏時，脂肪從肝中移除受阻，造成肝的脂肪變性。

　　5。膽道阻塞

　　膽道阻塞(如結石、腫瘤、蛔蟲等)使膽汁淤積，如時間過長，可因滯留的膽汁對肝細胞的損害作用和肝內擴張的膽管對血竇抗衰老壓迫造成肝缺血，而引起肝細胞變性和壞死。